有些话听起来是夸奖，其实……

来源：Take It Eeeeeasy

刷到几条来自考研人的朋友圈，突然意识到，这场持续三天的考试在满大街的《Lonely Christmas》中悄然落幕了。尽管去时无声，由它而起的澎湃却不减半分。

有人这样形容：“考研就像在黑屋子里洗衣服，你不知道洗干净了没，只能一遍遍地洗。而等到上了考场的那一刻，你会发现答案就藏在时间里。”

一路走来，相信你也听到过许多来自周围人的声音，其中不乏鼓励、夸奖或是打击。

虽然我们常说，俗话说得好：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”

但是，有些话听起来是“忠言”，其实可未必。

想象一下，当你在教室埋头苦学时，有人凑上来说：“你都这么厉害了还学习啊，你随便考考都能年级第一。”你的第一反应是窃喜吗？

所谓的夸奖乍一听无关痛痒，还让人有些小骄傲，但其实，夸奖的语气有异样，且次数一多，相信再“钝感”的你也不难听出个中差异。

这些别有用心的话如同一颗苦涩的药片，被厚厚的甜言蜜语包裹，然后像发射导弹一样朝你我精准开炮。

当时也许并没有察觉，等到后知后觉时才懊悔怎么没听出别人的“话里有话”。

#1

那么，真正发自内心的夸奖和看似夸奖实则“捧杀”的言论，到底有什么不同呢？

首先，夸奖是个体对人或事物的发自内心的赞美，一般通过言语或行动表达出来。夸奖是对个人价值的肯定，夸奖者出于欣赏的态度，而被夸奖者也能感受到被认可的快乐。

美国心理学家伊丽莎白·赫洛克（Elizabeth  Hurlock）曾在1925年做过一个实验：把106名小学生分成能力相当的四组，在他们完成任务后，分别施加受表扬、受训斥、受忽视和什么都不做的四种变量。

试验结果表明，表现最好并且持续进步的是受表扬的一组，而结果最糟糕的是什么都不做的那一组。

其实每个人都需要夸奖，需要从外部获取认可，来肯定自我的价值。

而捧杀一词，最先出自东汉文人应劭的《风俗通》：“长吏马肥，观者快之，乘者喜其言，驱驰不已，至于死。”

骑马者对围观人的起哄和夸奖感到十分欣喜，不断让马匹奔跑，最后导致马的死亡。

这个直观的例子告诉我们，捧杀虽然也是夸奖，但却是一种过分的、超出限度的夸奖。

夸奖和捧杀最大的区别，便在于目的和尺度的不同。

前者是在合理范围内的夸奖，为了表达敬佩和喜爱之情；

后者则是超出了别人的真实水平，想让被夸奖者骄傲自满，失去对自我的认知。

夸奖一旦超出尺度，就很容易让被夸奖者迷失自我。

试想一下，如果你成绩平平，却不断有人向你输出“你太厉害了”的错误观点，长此以往，很难不影响你对自己成绩的正确认知。

#2

读到这里，也许你会奇怪：捧杀是如何让人沦陷的？

其实背后的心理因素无非是八个字——认知出错，“野心”超标。

自我概念（Self-Concept），指的是一个人通过个人经验、自我反省和他人反馈建立的对自身的体验。

我们在成长过程中，慢慢建立起对自己的认知：我是一个i/e人，我有着内向/外向的性格，我喜欢/不喜欢什么等等。

他人的夸奖是一种正向的肯定，当你收获夸奖时，也许会激发起继续努力的欲望。

然而被捧杀时，这种夸奖将会远超出我们的能力范围，导致自我的认知偏离正常轨道，给大脑发射一种“我很厉害，我一定能成功”的错误信号，

最终能力配不上野心，128G的大脑却要塞下1TB的知识，说多了都是泪...

更令人无奈的是，很多时候，我们面临的是“以爱为名”的捧杀，比如来自父母的过度期望。

望子成龙、望女成凤是大多数中国家长的美好心愿，但很多夸奖、鼓励的话语对我们来说，却未必是一种激励。

也许是挑灯夜战时，妈妈送来一碗热鸡汤：“这么努力学习，妈妈相信你下次一定可以考得很好！”

热乎乎、香喷喷的鸡汤里，藏着不敢言说的压力和生怕辜负父母期望的焦虑。

但是要知道，父母的本意其实只是用最好最积极的话来鼓舞我们，而并无他意。

#3

不过，我们虽然无法强行将捧杀者闭麦，但也并非毫无办法。

01 人贵有自知之明

首先，人理应了解自己，然而清楚地了解自己这件事远比刷过一百道数学题难上百倍。

就像上面提到的自我概念理论，如果对自己的认知不清晰，可能会演变成“自欺欺人”，带来很多负面的影响。

大多数时候，我们会因为害怕暴露缺点、损坏别人心目中的好形象，而不敢去认清自己。

但是，凝视深渊的前提是正视深渊，要知道无论是优点还是缺点，构成的你都是独一无二的，所以不必害怕“看清自己”。

02 专注自我，过滤外界声音

人的大脑就像一个信号接收器，每天都在接收不同人释放的各种讯息和声音。

一笑而过的八卦，茶余饭后的家常，这些正面或负面的声音，其实都在不知不觉间影响人的情绪。

《韩非子》中提到：“左手画圆，右手画方，则两不成。”

诚然，我们无法既要又要，人脑每天处理的信息是定量的，外部的评价就像碎片的信息，一旦超过负荷，就会挤占其他东西的空间。

尽管我们需要一定的夸奖来提供情绪价值，但并非时时刻刻都需要。

更多时候，静下心沉淀自己，过滤掉他人不恰当的赞美，比一味接受各方夸奖来得更加有效。

03 拒绝自投“捧杀”罗网

最后，我们要意识到捧杀其实是一个双向的行为。

如果只有一方在进行捧杀，另一方却能时刻保持清醒，不被糖衣炮弹所攻陷，那捧杀便起不到任何影响。

因此，找准自我定位，保持头脑清醒，以笔为剑、以知识做武装，才是对捧杀真正有力的回击。

END 

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