【科普】警惕！这些近视的“坑”，90%的家长都踩过

医生告诉我，虽然近视有一些“隐蔽性”，它也会通过眼睛发出一些早期“信号”提示，比如：

（1）看远处模糊：孩子看黑板上的字迹，开始变得模糊不清，时常需要眯起眼睛看；

（2）阅读或者写字时眼睛贴得近：孩子平时读书或写字时眼睛离书本很近；看远处后，忽然低头看近处，或看近处时，忽然抬头看远处，会出现短暂的视物不清现象。

（3）频繁眨眼、皱眉：看不清时，有些小朋友会用频繁眨眼，或者皱眉来缓解。

（4）经常觉得灯光暗：当孩子因为近视看不清时，把光线变强会好一些。孩子在家经常要求“打开灯”，或者抱怨教室灯光暗，也可能就是视力出了问题。

我家孩子非常喜欢看书，能坐在那一动不动地看好几个小时。查出近视后，医生告诉我们“长时间近距离用眼，会导致眼睛的调节功能异常紧张，容易形成假性近视。如果没有控制，长此以往，容易成为轴性近视眼，造成真性近视。”正确的做法是“注意劳逸结合，养成正确的用眼习惯。”“牢记‘20—20—20’原则， 即近距离用眼20分钟后，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。”

据研究，孩子每天户外活动2小时以上，近视的概率会大幅降低。我们认为户外活动的重点是“运动”，医生告诉我，其实户外运动的重点是“户外”，即多接触阳光。“户外充足的光线可以刺激多巴胺分泌，从而有益于近视的控制。因为户外的光是动态变化的，可以带动眼球的活动，从而帮助预防近视。”

很多家长认为，孩子年纪小，近视也属于假性近视，以后还能恢复。再加上学校有体检，往往就忽视了孩子的视力问题，从而错过了最佳的预防矫正时间。医生建议的正确做法是“一般视力正常的孩子，推荐每半年到一年检查一次；已经近视的孩子，每3个月到半年一查。每次主要检查裸眼视力、屈光度、眼轴长度、眼底健康等。”真正做到早预防、早发现、早治疗。