教你居家推拿——快速“救治”颈椎病

养生 作者:江西省中医院 2023-05-29 18:12:38
  颈椎病是当前最常见的慢性疾病之一,又称颈椎综合征,其别名也有增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎、颈椎间盘脱出症等,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其在临床上的主要表现为颈肩部持续性疼痛,可放射到双上肢,头重脚轻,阵发性双上肢麻木,严重者双下肢行走不利,更有严重者瘫痪,大、小便障碍等。
中医特色治疗手段—推拿
  推拿,又称为“按摩”、“按跷”,是一种中医外治的方法,可以有效改善或缓解颈椎病。推拿可解除局部软组织痉挛,促进局部气血通畅,促进组织修复,达到治疗目的。治疗颈椎病的理筋手法主要有拿法、推法、揉法。通过消除异常应力、调节颈部动力性平衡,让颈部力线得以纠正,让动态平衡与静态平衡有效恢复。推拿是颈椎病较为有效的治疗措施之一。它的治疗作用能够缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎的活动,松解神经根及软组织的粘连,加宽椎间隙,扩大椎间孔,缓解对神经血管的刺激与压迫,促进局部血液循环,从而收到舒筋活络,解痉止痛,缓解症状的效果。
  颈椎病推拿手法要由轻及重,部位会涉及颈椎、肩部、背部、头部、上肢。具体操作手法常用推法、按揉法、拿法、滚法。再结合穴位按揉,常用的穴位有风池、天柱、肩井以及上肢的手三里。通常使用拇指按揉法,每个穴位要求达到得气感及局部有酸胀感,持续时间约为30-60秒钟。
颈椎病具体的推拿治疗方法:
1、抚摸颈肌 用手掌抚摸或按摩颈项肩背部的肌肉20-50次,以后部发热舒适为度,抚摸时力度不要太大,动作由轻到重,由小到大,快慢结合。

2、按揉颈肌 治疗者左手扶起头部肌固定,右手拇指、食指、中指分别位于颈椎两侧肌肉隆起之处,自上而下,由轻到重进行按摩揉捏,边揉边下移,动作重复5-10次,此可疏通经络、解除痉挛,增加颈椎活动度。

3、按揉风池穴 用单手或双手拇指对准风池穴进行按摩揉捏,手法为轻按重揉,范围由小及大,动作重复20-30次,病人有酸胀感为宜。

4、点按肩颈 医生以拇指端顶压肩颈10-20次。

5、拿项肌 医生以拇指和食指、中指拿起两侧颈项肌,自上而下均匀用力,动作一张一弛,反复重复20-30次,力求深达肌肉。

6、后背推拿。患者俯卧位,医者位于头顶部双手平放,拇指位干肩胛内缘,自上而下反复推拿20-30次,拇指用力深达肩胛内。此法也可用于治疗肩颈酸胀不适,有活血化瘀、祛风除湿、通络止痛之功效。


专家介绍


张政   主治医师
   从事针刺和热敏灸工作八年,师从热敏灸治疗创始人陈日新教授,属于江西省乃至全国首批热敏灸治疗的临床工作医师。擅长运用针刺和热敏灸治疗面瘫,颈椎病,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,网球肘,失眠,脑中风后遗症恢复期,截瘫,过敏性鼻炎,慢性迁延期过敏性哮喘,女性月经不调,痛经,盆腔炎,内分泌失调,更年期综合征;老年人常见的双膝关节骨性关节炎,退行性改变;针刺热敏灸配合中药汤剂调理体质,改善亚健康状态。

联系方式:

张医生:15979171145

李医生:18720928580

坐诊时间:

周一、周二、周四、周五上午西湖院区

周三东湖院区

一审:  陈云

二审:沈德森
三审:廖东华


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