钙片什么时候吃吸收效果最好?

养生 作者:chloess 2022-06-25 22:29:30

1、对于体内缺钙的人,可以适当补充钙片。吃钙片的最佳时间其实是晚上。如果能在饭后半小时或一小时左右适当补充钙片,此时吸收效果最佳。

2、平时使用钙片时,一定要保证身体状况,最好不要空腹。

延伸阅读
  • 钙片什么时候吃吸收效果最好

    吃钙的最佳时间,需要对服药者全面分析,因人而异,一般情况下服用钙片吸收最好的时间是晚餐后一小时。钙是体内重要的矿物质,正常人每天需要元素钙800mg,妊娠哺乳期需要1200mg,老年人或者绝经后妇女需

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