酣睡如婴的秘密是什么？

亲爱的，你是否有睡不着觉、睡眠质量低等苦恼？

自查以下问题，你的回答又是什么：

我是否在睡前放松情绪，避免过度思考、担忧或紧张？

我是否锻炼，保持身体健康，从而有更好的睡眠质量？

我是否有固定的睡前仪式，如洗澡、读书，以帮助自己放松？

如果你想掌握睡个好觉的秘密，不再辗转难眠，

1月1日晚上19：30，来#视频号：张德芬空间。

唐一杰老师与你分享：酣睡如婴的秘密是什么？

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