一个人的生活状态、情绪、性格、健康程度都能从他的一举一动中看出端倪。生气却又不能发作时，会不自觉地握紧拳头，甚至全身发抖；紧张焦虑时会觉得呼吸不畅，心跳加速，还时不时的冒冷汗；我们常说看一个人，不要看他说什么，而要看他做什么。因为身体是最诚实的，你所有的喜怒哀乐，你潜意识里的想法，身体是最直接的表达者。比如你觉得肩膀僵硬、腰酸背痛，其实它是在说“我很累”；
总是拉肚子、不消化，腹部囤积了一圈脂肪，它是想说“别乱吃了”；
膝盖、关节酸痛，四肢容易浮肿时，它是在提醒你“要多运动了”；
女性生理期、腹胀，同时伴随各种妇科疾病时，则是它在告诉你“请你对我好一点吧，我过得很糟糕！”
……
遗憾的是，大部分人读不懂身体的语言，甚至拒绝和它对话。每天拖着一具伤痕累累的身体，重复疲惫、无力的生活。《身体的真相》一书中写道：一个人的无意识心智会将他完整的故事都刻画在身体细胞里，这些潜意识里的故事终有一日会逼他去面对自己的真相。生活越来越累，挥之不去的疲惫让我们对任何事都丧失了热情和兴趣；
和伴侣的关系越来越冷漠、疏离，两人的身体接触越来越少；懒得去和朋友见面，导致朋友关系越来越远，很少再联系；
最终，这些情绪再返回到你的身体，形成了一个无解的恶性循环。梵舞道的创始人木梵老师说过：“舞动是了解自己身体和情绪最好的方式。每天哪怕花10分钟来一段即兴舞动，你会发现自己很不一样。”舞动是身体一种本能的天赋，它区别于运动和舞蹈，它不是技巧型的，它本身就来自你的灵魂深处。只是我们在日复一日的生活琐事中，忘记了和它的链接。
所以，它不需要舞蹈或者运动的基础，只要你得到正确的引导，就可以达到疗愈效果。舞动有它独有的频率，可以和你内在的能量，引导你积累的情绪流向表面，再释放。最重要的是，这是一项即时起效的疗愈方式。——在舞动中，你能清晰地感受到身体哪里僵硬不舒服；——头脑中不受控的念头会暂时停下来，自然地回归到当下；亲爱的，如果你不想再无力地被生活推着走，想要一个元气十足、充满希望的自己，感受内在真正的喜悦，从亲密关系中得到滋养。那么，身体舞动，就是快速达到目的的方式。这也曾是救过我们德芬空间的独家导师——木梵老师的稻草。她曾经也差点被生活的疲惫吞噬，甚至曾看着打开的窗户，想要直接跳下去。她第一次跟着音乐的时候，也不知道该怎么办，好像四肢都不是自己的，怎么动怎么别扭。那时她突然觉察到：“原来，我以为的我，太狭隘了，我连自己的身体都掌控不了，更别谈掌控生活了。”然后她开始逼着自己驱动身体，等到她渐入佳境，身体也一点点被打开了的时候。那不是伤心或难过的泪水，是她一直以来迷茫、焦虑的情绪，通过眼泪被释放了出去。后来当她自己成为那个带领者，她的学员也给了她一样的反馈：“真的好喜欢您带领的冥想和练习，好像要将宇宙爆炸以来，将生命存在以来，将我们祖祖辈辈的祝福和力量都带给我们的诚意……”身体自有它的力量，只要我们学会合理地调度和滋养，身体从来不辜负你的期待。有一位网友说过一段极浪漫的话：“偶尔把手放在胸前，感受一下心跳的声音，今天也有7吨血液走过了10万公里的路程。”身体为了让你体验世间的一切美好，每天如此勤勉努力，我们应该也要倍加珍惜，才不辜负它对你的爱。现在，为了让更多人能拥有健康的身体、活出自由璀璨的人生。张德芬空间特别邀请梵舞道创始人木梵老师，开设经典身体疗愈课 联结身心，在律动中释放 | 3天身心绽放体验营木梵老师将直播带领大家解决身体语言，释放情绪压力；借由呼吸、律动、专属音乐联结内在，穿越创伤走向爱；
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