被骗7亿！错爱14年！她终于清醒了！
八卦
作者：张德芬空间
2021-11-08 15:54:26
吃饭时，她和男友全程热聊不断，聊到尽兴处，还忍不住手舞足蹈，像极了热恋中的小女生。酒足饭饱后，还被男友当街搂在怀中，感情好得羡煞旁人。张靓颖的新恋情受到不少网友的祝福，而她曾经错爱的14年，也再次被提起……
错爱14年的张靓颖 翻开张靓颖的过去，一路上的不堪和伤痛让她走得很辛苦。这个比她大了19岁的男人，让她体会到了被照顾的感觉，以及一份胜似“父亲的爱”。但张靓颖的妈妈，坚决反对两人在一起，害怕女儿会被骗。2015年，张靓颖偷偷拿走户口本，和冯柯登记结婚。某次，张靓颖的一个男性好友约她去看自己主演的电影，张靓颖答应了。结婚两年，她几乎感受不到冯柯的爱。于他而言，她更似“赚钱工具”。 直到某天，张靓颖发现冯柯偷偷把自己的一半股权转移到他名下，这才彻底绝望。在看清真相的那一刻，她也看到了这段感情里不堪的自己。
我们如何面对，曾经的狼狈？在生命里，我们每个人或多或少也和张靓颖一样，曾有过一些不堪回首的经历。这些经历可大可小，但在过去的某个时间节点上，都实实在在给我们留下了疤痕。可能是上学时，成绩常常倒数第一，被同学们嘲笑了好几年；可能是鼓起勇气向女神告白，却当众遭拒，从此被人耻笑；也可能是遇见一份自以为幸福的婚姻，最后却被对方抛弃…...一个叫玲玲的来访者，她的情绪时常不稳定，对待女儿和丈夫都暴躁易怒。有时，女儿犯错了，她甚至控制不住自己将她打到全身发紫。背叛让她痛苦不堪，情绪无法宣泄时，她对女儿的打骂也愈加严重。“现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了不幸。”只是，有些人选择了继续沉浸在这份苦中，有些人却选择停止对抗，把已经发生的不幸，完完全全放在身后。
不对抗，把它放在身后上文提到的来访者玲玲，因为一直不愿接受丈夫另寻新欢，女儿与自己疏离的事实，一度陷入了抑郁。弗洛伊德曾指出，人之所以焦虑抑郁，就是因为不愿意臣服于所有事实，通过逃避部分事实，保护自己以免同这部分事实取得联系。也就是说，人越对抗事实，越焦虑；越逃避事实，越抑郁。这是因为“不臣服”力量越大，自我和事实的分离感就越强，导致自我内耗的痛苦就越大。就像玲玲，她不愿接受已发生的事实，才会不断沉溺在过去的创伤里焦虑抑郁。也就说，引起情绪的事件已经过去，但情绪的体验很长一段时间还保存在身体的记忆里。就如玲玲，她一回到家，看到空落落的卧室，脑袋里就会想起自己的丈夫和女儿，从而迟迟没法走出阴霾。我们潜意识对发生的事都有一套自己的认知模式，有时固有的模式并不是良性的，只是我们没有意识到，所以总是任由它摆布着对事实的看法。就像有的人，觉得自己天资聪慧，家境又好，一生应当顺遂。当真正的苦难降临了，往往就无法接受事实，在内心形成“自我”和“事实”的对抗。如今看起来洒脱的张靓颖，曾经也是一个与自我、以及事实对抗的人。离婚后，很长一段时间，她都不愿接纳现实，假装笑看人生。“我感觉你每一天都穿着沉重的盔甲，那盔甲很坚硬，上面印满笑脸。”还把过去狼狈的经历，写成了歌词，在舞台上唱了出来；在新的恋情中，也打破了过去的模式，不再卑微求爱……而当过往伤痛被释放，人变得释然和轻盈之后，重新出发的脚步便不远了。
释放创伤，重新出发“有一些场景，我们总是无法面对自己的阴影，所以我们的心就像马一样陷入不安，踌躇不前。”的确，倘若我们始终不愿直视过去的阴影，生活就会反扑给我们心灵更多痛苦。与其抱怨、对抗已然发生的事实，或许我们坦然地去面对，光才能真正地照进来。经历苦难，我们难免会产生各式各样的情绪，自然地哭或发怒是身体释放负面能量的正常过程。但在“不准哭、不准表达愤怒”的心理运作机制下，创伤便会始终存储在身体里。这样，我们的“感觉系统”和“生命力”就会被冻结，即便拥有再多可能都感觉不到快乐。真正创伤疗愈的过程，必然要伴随释放过去囤积在体内的能量。如果受到惊吓不敢发声表达，身体有可能会抽搐，你要温柔地允许自己真实的情绪自然地发生；如果受到委屈一味忍气吞声，身体就存放着无名的愤怒让自己难受，你要允许自己用正确的方式适时表达愤怒……当身体压抑的创伤能量得以充分释放，身心都会轻松下来，盛放更多的正面情绪。我们无法从过去的阴影中走出来，很大一部分原因就是不接纳事实。一直跟事实作对抗，然后每次又被事实击败，加深自身的负面模式和痛苦的折磨。
在面对已然发生的过往悲痛经历，你可以尝试去做镜子练习。“我允许自己从过往的经历里走出来，我接纳已经发生的所有不堪。我看见了那个和事实对抗而痛苦的自己，我原谅过去狼狈的自己。”多次重复练习，给自己积极的暗示，借由镜子去正式那些负面信念，才能挣脱束缚。心理学有个术语叫“聚焦”，意思是把注意力重点放在积极的一面，更能帮助自己走出困境。所以，我们不妨从沉浸在过去痛苦的时间里抽离出来，给自己设定一些有意义的小目标，去做一些当下有价值的事情。当我们忙于学习有助于自己成长的新技能、新知识，或是沉醉于玩乐某个有趣的项目里时，冥冥中用来回顾过去，悼念悲伤的能量就越来越少了。你也会在充实的自我提升中变得更柔软和慈悲，涵容过去所有的不堪和创伤，并且蓄积能量重新出发。
主播 | 山茗，主持人，用心的朗读者。愿我的声音，可以伴你同行。
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