“34岁失去双亲，丈夫出轨”：她的救赎，值得所有女性借鉴

我叫小慧，今年35岁了，想跟大家分享一件改变了我人生的事。

如果你正处于中年迷茫、焦虑、进退两难的困境里，那我邀请你花点时间，看看我的故事，可能会对你有所帮助。

在过去的34年里，我从来不知道“觉知力”这个概念。

可能你现在看到这个词也觉得模模糊糊，感受不出来具体是什么东西。但在最近的一年里，是觉知力拯救了我。

过去的34年里，我过着和普通大众一样的生活。

普通的家庭出身、升学、工作、结婚、生子······

一切都按照既定的人生轨道前行，平稳也无趣。

如果34岁那年，没有发生那场变故，我可能还会按照这个剧本一直演下去。

有句话说，每个痛苦背后都有一份成长的礼物。

可能也是老天给了我一个觉醒的机会，所以那年我遭遇了生活的很多变故。

首先，我遭遇了双亲的意外离世。可以说我的人生都是父母给我托底、帮我决策，我才能“不带脑子”的生存至今。但他们的突然离开，一下让我慌了神。

因为我的内心深处很明白，以后没有人为你托底，以后只能靠自己了。

其次，是我发现了丈夫的不忠诚。

我当时极其愤怒和不解，在这么难的时刻，我最亲密的人不在身边支持我，反而断了我的后路。

当两件大事都发生在极短的时间内，我真的崩溃了。

强烈的情绪起伏和心理压力，导致我大病了一场。

也正是这样的变故，逼得我不得不去思考，以后的生活应该怎么办？我要不要离婚？我和孩子要如何生活？

但是巨大的悲伤和委屈总是把我拉回痛苦的回忆里，无法思考未来的生活。我知道，单凭自己的力量是走不出来的。

为了孩子，我强行逼迫自己去看书、去看有智慧的人是如何面对生活的苦难的。

当时看到一句话：

在这刻之外没有任何的生命存在，你无法存在于当下这一刻之外。

你要带着觉知去生活，才能回归当下的自己。

突然感觉好像被点醒了一半，但还不知道觉知到底是什么？

后来我才知道，觉知才是一个人真正活着、活得有价值有生机的必备条件。

像我前半生，随波逐流、由父母安排着，根本没有自己的思考和内心深处的链接。

• 所以即便我当初觉得我其实可以去更远的地方上大学，但短暂犹豫后还是选择了本地；
• 结婚对象似乎没有那么喜欢，但年龄到了、父母满意也就顺水推舟；
• 有时候觉得生活无聊，每天过着重复的日子很想找点刺激；

这些犹豫、焦虑的时刻，其实都是觉知隐隐在提醒我，要去内观听从真实的声音。但我都忽略了，才会在后果来临时被打得措手不及。

当那时的我已经知道自己需要去提升觉知力时，也尝试过很多方法、也听了不少课。但发现自己好像都入门不了，始终抓不到关键是什么。

后来，我无意中看到梵舞道的创始人木梵老师说了一句话：每个人的身体动作就像一面镜子，如实地照见你的工作和生活模式。

所以从身体培养觉知力更容易，在对身体觉知的过程中，会自然来到对情绪、思维、感觉等的觉知。

这个观点打开了我的思路。毕竟那时候出现问题最严重的其实就是我的身体。或许这真的能帮我找到自己的觉知力。

后来我通过张德芬空间这个平台找到了木梵老师的课，专门针对身体做疗愈。

当我第一次跟着上课之后才发现，原来我对自己的身体是如此的陌生，一些简单的指令都无法完成。

在一次次的尝试和感受中，我慢慢体会到了木梵老师说的，对身体、情绪、感受的觉知。

比如当我扭动我的腹部的时候，总是有一种拧巴、阻塞、不协调的感觉。慢慢会升起生气、委屈、自责的情绪。会埋怨自己怎么这么简单的动作都做不好。

木梵老师说，这些情绪其实不是当下产生的，是以前的自己积攒了这些情绪在腹部，现在借由身体的律动把它重新释放了出来。

后来慢慢的，我越来越熟练、越来越能掌控自己的身体。发现确实负面的情绪越来越少，开始有舒展、喜悦的情绪涌现出来。

更让我惊喜的是，我的内在充满了力量。我不再害怕说不、不再害怕自己做决定。

那时候前夫找我复合，说为了孩子、会好好和我过日子。

如果换做以前的我，可能会因为害怕以后的生活选择答应。

但那时的我，已经不一样了。我看着他，已经没有了怨恨的情绪。但我的内心非常清晰的告诉我：这个男人并不是因为爱我，只是出于愧疚和对孩子的责任。

我已经不再害怕自己一个人带娃过生活的日子，所以我拒绝了他的请求。

意外的是，我女儿虽然小，但她却说我是她的榜样。

而这一切的转变，其实都是在木梵老师的课上找到自己的觉知力开始的。

我深刻体会到，带着觉知去生活，过得就是两种人生。

• 你会时刻觉察到自己当下正在做什么，是否有意义；
• 你能集中注意力做自己想做的事，不会被手机、海量的信息打扰；
• 你能“听见”内心的声音，做出不会让自己后悔的决定；
• 最重要的是，你有自我负责的勇气。

这是我活了34年没有被教会的事，但在短短半年内实现了的人生突围。

所以，如果现在屏幕前的你，也有很多焦虑、对生活的不满、改变无从下手的困境，我建议你从提升自己的觉知力开始。

这是木梵老师的学员小慧的故事，也是很多跟随木梵老师的学员共同的心声。

我们在生活中，其实有很多时候也会被外界事物带着走，习惯安全地跟随主流。但自己并不知道是不是真的适合自己，更重要的是，人生只有我们自己在过，没有人会为你负责。

每每懊悔、遗憾的时候，其实都是在提醒我们，是因为我们没有打开自己的觉知力，没有用内在智慧的自己去做决定。

正如小慧的经历一样，可能光凭自己，很难去感受到觉知力的存在，也找不对方法去提升。

这时候，我们就需要专业老师的帮助。

就像有句话说的：老天给你梯子的时候，就不要倔强去爬山。

当我们真的想要寻求蜕变的时候，永远不要忘记借助智慧的力量。

木梵老师当年抑郁、生活崩溃的时候，同样也是寻求外界的帮助。

熟悉木梵老师的朋友应该都不陌生木梵老师的身体律动、脉轮禅舞等课程。

但大家可能不知道的是，木梵老师接触静心觉知，还要早于律动。

而她自己又根据多年身体舞动的经验，与静心觉知相结合，体悟到了一种“在忙碌中觉知，在琐碎中觉知”的方法。

在你睡觉、吃饭、工作、走路、读书、面对关系、在团体里时时刻刻都可以提升觉知力的方法。

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其中融合了包括苏菲静心、五律禅舞、葛吉夫律动、费登奎斯动中觉知、内观五大技术。

通过对生活各个场景的觉察，来唤醒大家内在强大的觉知力。

每天5分钟练习，让你慢慢感受身体和心境的变化，从而完成认知、思维、生活方式的改变。

就像小慧体验到的那样，当你开始带着觉知生活，你就不可能再回到无序、混乱、不受控的生活里去。

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在这一个课程中，你就能学习到5种强大的技术、一个改变自己人生剧本的机会、以及疗愈身心的能力。

当你把这些无形的价值都学到放在自己身上的时候，就会发现，这个课太物超所值了。

而如果你已经心动、内心渴望改变的力量，请抓住这个契机，那是你的觉知力正在呼唤你。

每一个犹豫的时刻，都是一次觉醒的机会，抓住的人会开启不一样的旅程，而放任而过的，就会回到以前的生活里反复受苦。

亲爱的，祝愿你成为那个勇于承担自己生命责任的人。

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