按摩时按得越疼效果越好？

●

问答

●

Q

（）

按摩时按得越疼效果越好？

A

很多人按摩时，往往以自我感觉作为衡量效果的标准，认为越疼效果越好，其实这是错误的。刚开始按摩时，人们常会觉得很疼，过后却浑身轻松。然而，按了一段时间后，舒服感却下降了。其实，这并不是按摩力度变轻所致，而是身体在较重的外力作用下，局部肌肉产生疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。

按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位刺激外，还在于这种力度到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。

按摩的基本要求有4个：均匀、柔和、有力、持续，其中柔和是非常重要的，这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此，只有当按摩手法刚柔相济，才能发挥最大的放松效果。而一味强调手法的力度，往往会对患者造成损伤，非但起不到调理作用，反而会加重病情。

嘟嘟医生 科学孕育

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

友情链接：

关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/