整天盯着电脑/手机，眼睛疲劳，该热敷还是冷敷 ？

整天盯着电脑/手机，眼睛疲劳，该热敷还是冷敷 ？

热敷是利用温热的水气，作用于眼睑局部，放松皮肤表面以及肌层，使得血液循环加速，放松眼部紧张的肌肉，从而减轻眼睛疲劳，还能部分缓解干眼症的症状。 

而冷敷，主要是利用低温促进眼睛血管收缩，用于消水肿、止疼痛。

注意：如果眼睛有出血点，或者有发炎、化脓的情况，则不建议热敷。因为，加速血液循环，可能加重出血或导致炎症加重。