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“神秘的东方力量”——刮痧

养生作者：江西省中医院 2024-05-02 15:19:31

刮痧，这一古老的中医疗法，近年来在全球范围内逐渐受到关注。它以其独特的疗效和简便易行的特点，成为了许多人追求健康的一种方式。那么，刮痧究竟是什么？它有哪些功效和注意事项呢？让我们一起来了解一下吧。

什么是刮痧？

刮痧，又称“痧疗”，是一种古老的中医疗法。它通过使用特制的刮痧板，在人体皮肤表面进行刮擦，以刺激经络、调和气血、疏通毛孔、调整阴阳，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。刮痧的历史悠久，早在《黄帝内经》中就有相关记载。

刮痧的功效

1. 活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、行气活血

气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛、麻木等症状得以减轻或消失。

3、调整阴阳

刮痧对内脏功能有调整阴阳平衡的明显作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。

4、排毒养颜

刮痧过程可以使局部组织高度充血，血管神经受到刺激然后扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，达到减轻病势、促进康复的作用。刮痧也能够促进皮肤新陈代谢，排除体内毒素，改善皮肤状态。长期刮痧能够使皮肤光滑细腻，具有养颜美容的效果。

5、舒筋通络

肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映。我们可以通过刮痧放松局部肌肉，降低肌肉收缩的紧张程度，促进新陈代谢，减轻“不通则痛”的病理变化。

刮痧的注意事项

1. 刮痧时应保持室内温暖，避免受凉。刮痧后应注意保暖，避免吹风，4-6小时内不宜洗澡。

2. 刮痧时应选择合适的刮痧板，一般选用牛角、玉石、铜砭等材质。刮痧前应对刮痧板进行消毒处理。