灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝自古以来享有延年益寿、补益精气等功效，而作为深加工保健品的破壁灵芝孢子粉就取材于灵芝！灵芝孢子粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等。多吃灵芝粉，能起到很好的调节免疫力，保肝解毒，抗衰老以及预防各种疾病的发生的保健作用。

既然灵芝孢子粉有如此好的功效作用，那么灵芝孢子粉如何正确服用效果才好呢？

干吃，灵芝孢子粉可以直接服用，它的口感非常细腻，带有一点点淡淡的苦味，一般直接食用可以很好的被肠道吸收营养，但是对于一些人来说，直接服用的口感或许会有一点不适。

温开水冲服，冲水服用应该是最常见的服用方法，在水的选择上，最好是选择纯净水或者过滤后的水，冲泡时，水温控制在80度到90度之间，冲泡时可能会带有沉淀，但是这都是正常情况，全部服用就行。而且也可以和蜂蜜搭配服用，味道更佳。

煲汤，灵芝孢子粉炖汤不同于其他成形的药材炖汤，因为是粉末状，所以加了灵芝孢子粉的水千万不能浪费，用小火炖上一个小时，放一点调味盐就可以了。而食材上可以选择排骨、乌鸡等等，味道鲜美，营养丰富。

经常服用灵芝孢子粉能保肝解毒，对失眠、头晕、乏力、心慌气短，抗神经衰弱的有很好的作用，以上关于灵芝孢子粉的正确吃法和作用的内容希望对你有帮助。

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