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气温骤降，请收好这份深秋养生宝典！

养生作者：江西省中医院 2021-10-25 18:38:26

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天渐凉秋意浓

养生保健正当时

深秋季节养生

该注意些什么？

秋燥

秋天的时令主气为“燥”，初秋的时候多为温燥，深秋的时候多为凉燥。燥邪最容易损伤人的肺气，这个时节，有慢性基础疾病的老人或者小孩要特别注意，他们的免疫力低，最容易并发肺部的感染。

养阴

秋冬养生的总原则是“养阴”。秋冬之时，万物敛藏，养生应顺其自然，收藏阴精，使精气内聚，以润养五脏，抗病延年。

秋冻

俗话说“春捂秋冻”，专家表示，“秋冻”并不是要“一冻到底”，要根据天气气候变化来看，如果气温是慢慢冷下来的，衣服就不需加太早，否则会导致出汗过多、阳气外泄。如果是气温骤降，这时就要及时增添衣物，注意防寒保暖。

专家介绍

吴国庆

教授、主任中医师

江西省卫生厅第二批学术与技术带头人培养对象

全国第三批名老中医学术继承人

首届全国名中医皮持衡教授全国名中医传承工作室主任

第四批全国中医临床优秀人才

擅治疾病：擅长治疗急慢性肾衰、急慢性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、高血压糖尿病肾病、多囊肾、尿路感染、急慢性肾盂肾炎、泌尿系结石等。

坐诊信息：

肾病科门诊：周一下午、周二上午、周五上午

体检科：周四下午

西湖院区：周一上午

红谷滩国医堂：周三上午

编辑：钟世芳审核：沈德森

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原文链接 https://www.ijiandao.cn/health/regimen/3176.html

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