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带您认识新冠变异病毒 “ 德尔塔 ”，这几点预防措施要记住！

养生作者：江西省中医院 2021-08-11 18:39:07

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全国“抗疫”的号角再次响起，当前疫情形势严峻复杂，我们仍需做好防疫工作，努力做到“外防输入、内防反弹”要求。而让这场平息数月的战役再次重燃硝烟的，便是这让全世界都焦头烂额、引起海内外大量研究探索的新冠病毒变异株—德尔塔（Delta），俗称印度变种病毒。

德尔塔变异株是一个非常大的类型，它包含了不同的毒株序列。世界卫生组织称德尔塔变异株是迄今为止发现最易传播的新冠病毒异株。德尔塔毒株目前是全球疫情流行的一个最主要的毒株，同时它也是现今出现的危险性最高的新冠变异病毒。

德尔塔毒株的致病特点，有以下几条：

（1）与所有其他已知变异毒株相比，德尔塔毒株传播得速度更快。

（2）它的潜伏期和传代间隔都有所缩短，大概平均缩短了1-2天。

（3）它的感染能力强，短时间内非直接接触就可传播。其传染数R0值（每名染疫者传染的人数）高达八至九人，且病情进展快，更易引发重症。

（4）它的隐蔽性大，潜伏期的传染性就非常强，所以疫情的传播大部分发生在无症状阶段。

（5）它的病毒载量大，核酸转阴比较慢，所以治疗时间比较长。

（6）高龄患者多，并发症合并基础病患者比例较高。

德尔塔变异病毒来势汹汹，目前更是以雷霆万钧之势席卷了全球80多个国家和地区。“一隅不安，举世皆危”，国际疫情大流行的大环境下，“城门失火，殃及池鱼”，国内这波疫情反弹、再次扩散蔓延，我们更加需要提高警惕、注意防护、筑牢防线。

疫情防控，我们应从小事做起，从自我做起，切不可存侥幸心理。

（1）发现隔离传染源，杜绝一切传播危害。密切关注个人行动轨迹，检查赣通码是否异常，积极配合检疫措施，做好核酸检测，必要时集中隔离、密切观察。

（2）遵循“早发现、早隔离、早诊断、早治疗”宗旨。

（3）合理安排出行，尽量不要前往中高风险涉及地区旅行及出差。

（4）勤洗手、科学佩戴口罩、注意咳嗽礼仪、不扎堆、不聚集、常通风。要格外注重个人卫生，勤换洗，先消毒、后处理。减少与外界物体接触，控制好个人间距，保持一米以上社交距离。多携带备用口罩，口罩被汗水浸湿一定要换掉，因为浸湿的口罩已不具备过滤、阻挡外来物。常携带小工具，如牙签、纸巾，按电梯时可避免直接与之接触。

（5）选择药物预防或预防接种。目前发现疫苗虽不能100%保护我们，但接种疫苗是预防疾病最经济最有效的方法，并且对重症有很好的预防作用。

（6）做好健康监测，时刻关注自身及家人的身体状况。常备体温计，测量体温一定不能松懈。

预防？治未病？常胜将军、瑰宝国粹——中医亮剑，请求出战！中医认为Delta变异株疫情仍属于“疫病”范畴，其致病暴戾，有强烈传染性并能引起较大范围流行，最主要的是它“一气一病，症状相似”。其与去年年初爆发的疫情在病因、病机上并没有太大的变化，主要是发病气候有所不同。结合这次疫情发生在夏季暑气当令之时，而南方多湿，天暑下迫，地湿上蒸，暑热与湿邪胶着，弥漫三焦，并且暑温之邪传变迅速，极易耗气伤阴。因此核心病机为暑湿化热、疫毒侵肺、元气大虚。

我们可以适当地选择中医药及中医诊疗来更有效的规避病邪：

（一）中药预防汤剂

应以扶正、祛邪同施为基本原则，内外夹击，双管齐下，尽可能阻断该病的主要发病机理。

1.泡水代茶饮方：太子参 3g、金银花 3g、藿香 3g、桔梗 3g、甘草 3g。

2.基础用方：玉屏风散加味，组成如下：生黄芪 12g、防风10g、白术 10g、银花 10g、连翘 10g、贯众 6g、佩兰 10g、陈皮10g、苍术 10g、桔梗 10g、芦根10g、姜黄6g。

意在补肺健脾益卫，增强机体免疫力，寓“正气存内，邪不可干”，同时清热解毒，芳香辟秽，起到驱赶疫邪的作用。

3.儿童及老年人也可内服国医大师洪光祥教授的经验方“益气护卫汤”，以扶正固表，为机体嵌上一层自然的保护罩。

（二）艾熏消毒

中药用于空气消毒的效果不可小觑，我国自古就有用雄黄、艾叶等药物熏蒸以消毒辟秽的做法。

1. 熏蒸处方：艾叶10g、石菖蒲10g、苍术10g、连翘10g、金银花15g、薄荷15g、冰片10g。

2. 使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。在室内使用，将浓缩药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

（三）辟秽香囊

芳香辟秽化浊的中药能固护人体孔窍，保护口、鼻、皮肤等。1.香囊处方：藿香10g 、薄荷10g、八角10g、冰片10g、决明子10g、山奈10g、苍术10g。2.使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴。孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。

（四）穴位按摩

常用腧穴有肺俞、膏肓、肾俞、足三里、三阴交、涌泉穴等，每日对上述腧穴按摩30分钟可起到强身健体的作用，提高机体抗邪能力。

（五）食疗预防

本食疗方案主要是针对该病发病初期的两种证候类型而确定。

1. 扶正银花粥

（1）组成与剂量：黄芪5g、薏苡仁10g、草果2g、佛手5g、金银花6g、粳米100g

（2）制作及用法：将黄芪、金银花用适量水浸泡30分钟，砂锅或不锈钢锅煎煮，大火煮开，文火煎煮25分钟，加入佛手、草果再煎煮10分钟，去渣取汁。药汁中加入粳米、薏苡仁，浸泡30分钟，大火煮开，文火煮30分钟（久煲更佳），煮作粥食。

（3）适宜人群: 素体虚弱，容易感冒者，以容易倦怠乏力，运动后加重为主要指征。

（4）注意事项：舌苔黄厚腻者慎用；孕妇禁用。

2. 杏银菊花茶

（1）组成与剂量：金银花9g、菊花6g、杏仁6g、薏苡仁12g、陈皮6g（此为成年人1日用量）。

（2）制作及用法: 薏苡仁用水浸泡一夜，加入其余4味，加水，大火煮开，文火煎煮10分钟后，将药汁与药渣灌入大小合适的暖水瓶或保温杯中，随取，温饮代茶。亦可分2份，用开水冲泡2~3次。可以连续饮用3~6天。

（3）适宜人群: 素体湿热者，以舌苔黄厚腻，或大便粘腻不爽为主要指征。

（4）注意事项：平素怕冷，或少苔，或大便中有明显不消化物者禁用；孕妇禁用。

（六）修身养性、扶助机体正气

我们应顺应季节、气候的变化规律，能动的调节衣食起居；饮食有节，起居有常；调畅情志，“不以物喜、不以己悲”，做到“恬淡虚无、真气从之”；“生命在于运动”，所以我们要经常规律地锻炼身体，可使气机调畅，体魄强健！

抗击疫情是场持久战，万千民众风雨同舟、众志成城，我们始终坚信人心齐、泰山移，我们一定能迎来胜利的曙光、共享美好时光！

专家介绍

王丽华

主任中医师

擅长治疗咳嗽、哮喘、慢阻肺、肺心病、支扩、肺炎、肺癌等。

坐诊时间：周一上午，周四下午（呼吸与危重症医学门诊）；周五上午（慢性咳嗽（肺结节）门诊）；周五上午（新冠肺炎后肺纤维化康复门诊）

冬病夏治三伏贴

冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗冬季虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。三伏贴又称三伏天灸，是“冬病夏治”首选。江西省中医院开展“三伏贴”已有近20年的历史，形成了规范的诊疗方案和丰富的临床经验，“三伏贴”辨证论治，因人而贴，疗效确切，每年前来贴敷的人群络绎不绝。详情请看三伏贴宣传片>>>