34岁张含韵,向内生长的力量

八卦 作者:张德芬空间 2023-05-12 21:48:56

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本期主播丨雪冬

我们每个人的心底都有创伤。         
面对它,你是选择终日沉浸在伤痛里?还是向上挣扎着出来,去疗愈和穿越它?
张含韵选择了后者。
最近她的一番话上了热搜,面对年少走红后所遭遇的种种非议、谣言,张含韵说: 
“内核和实力,当你没有学会的时候,老天就会不断地让你去经历,直到修正你。20的时候当然好,只是我没想到30+会这么好。”
这份好,既来自时间赋予的从容与笃定;
更来自她多年不曾放弃的努力,和一切归零从头再来的勇气。

当勇敢的小孩受了伤
让我们把时间拨回2004年,那一年被称为“选秀元年”,第一届《超级女声》正式拉开“造星时代”的帷幕。 
而张含韵,正好是其中一员。
年仅15岁的她,出门前对妈妈匆匆落下一句:
“我去长沙参加一下全国总决赛,很快就回来,在家煮好火锅等我。”    
站着人声鼎沸的舞台上,作为一个刚初中毕业的孩子说不紧张肯定是假的;
但凭着一股初生牛犊不怕虎的勇气,张含韵一路冲刺,最终摘得《超级女声》季军。
加上长相甜美,张含韵很快在全国走红。
一夜之间,她的照片被贴满大街小巷,无数合作找上门来,而她唱的《酸酸甜甜就是我》,更是成为现象级的传唱神曲。
就在大家都以为张含韵会从此走上巅峰的时候,抹黑、谣言铺天盖地朝她袭来,之后更陷入“不雅照”的风波。
在某档节目中,主持人拿着和合成照,对着张含韵连连逼问:
“我知道你特别不想看,但这是你吗?”
张含韵手足无措地坐在一旁,先是摇头说“这不是我,真的不是我”,接着苦笑,最后委屈地崩溃大哭。 
她的澄清没有人听、她的眼泪没有人信,在这场恶意攻击里,张含韵是唯一的受害者。
面对这些,涉世未深的女孩再勇敢也会害怕。
为了躲避,张含韵打算重回校园,复读高考,却被家长的举报信逼得不敢上学,最后甚至被扣上“考场逃兵”的帽子。
祸不单行,张含韵所在的公司因为经营不佳濒临破产,少女被迫解约,陷入了没有工作、没有社交、没有曝光的5年黑暗时光。
15岁出道、16岁爆红、19岁一无所有。
勇敢的小孩还没在人世间多闯荡,就被伤害得大失元气。
张含韵不得不承认,自己非常受伤。
回首这段往事,她说:   
“15岁的时候,被网上的各种流言蜚语伤害,我就想我能告吗?那个时候,我没有,因为我不知道告谁。” 
因为不知道告谁,只能选择一个人将苦痛默默吞咽。
      
向内觉察,拿回你的力量
德芬老师说:“要把人生的磨难看成是上天的礼物。”
因为每一次伤痛和挫折的背后,都藏着我们成长的契机。
在这段最黑暗的时光里,张含韵并非失去了所有的支持。
妈妈安慰她:“没事,谁叫咱们长得好看呢。”
略带玩笑的一句话,却给张含韵封闭的心破开一个口子,就像往黑暗里投入的一束光,给她指出明路。
“要不是因为可爱的皮囊,大家可能都不会关注到我,因为我唱得确实不咋地。”
说出这番话的时候,张含韵在心里看到一面升起的镜子,镜子里映着一张不够快乐、有些焦灼的脸,那是她受伤的内在小孩。
这样的内在小孩我们每个人可能都有,TA是你过去的创伤记忆,代表着你还有脆弱、受伤的部分需要被疗愈。 
如果你忽略TA的声音、封闭TA的情绪、就会不自觉向外投射你的痛苦、去埋怨和指责他人,对生活和关系造成影响。
听不见内在小孩的呼救,更是一种自我伤害。
唯有你向内觉察,去感受自己的情绪,为自己的生命真正负起责任来,才能真正让人生发生改变。
回到张含韵身上,当她能真正承认自己的不完美时,为所遭遇的承担起一部分责任时:
她才能不把痛苦当阴影,看见内在受伤的部分,从而心怀善意去对待那些令自己疼痛的过往。
这不是圣母,反而是自我成长的过程。  
与此同时,少时的那个勇敢小孩出现了。
她是张含韵最本真的力量,就像支持15岁参加比赛那样,现在又支持着张含韵别放弃自己,告诉她:
你可以创造出自己想要的人生。
亦舒说:“一个人把时间花在哪儿,是看得见的。”
在重新站起来的这些年里,张含韵尝试过主持人、参加过真人秀,最后在刘德华的指点下,勇敢跨行选择当一名演员,从零开始学习。
从《初恋未满》《兰陵王菲》《知否》,虽然角色反响平平,没有让张含韵一炮而红,却帮助她找回了自己。    
中途,甚至为了加强唱歌、演戏的能力,出国学习,放弃了再度爆红的机会。   
终于,阔别《超级女声》十余载,张含韵终于在2020年迎来事业高峰。
从《声临其境》到《浪姐》的表现,张含韵证明了自己不仅是当初那个酸酸甜甜的女孩,更是一个充满了成熟魅力、坚定底气的,全新的张含韵。   
而一个真正有韧性、能够穿越伤痛的人,大多都会慢慢修炼出这样一份力量:
能觉察所谓伤痛背后,藏着一份能帮助自己向上的力量。
那是来自你灵魂深处最本真的模样、是你童年期未受伤的自我状态、是你没有经历社会,最原始纯真的模样。
看见它,获得它的支持,不仅能疗愈你内在受伤的部分,更可以帮助你穿越伤痛,活出喜悦自在的人生。
  
真正的疗愈,是内在小孩的成长
现在的张含韵,刚结束了电影《爱很美味》的宣传,广受好评。
恭喜刚到34岁的她,在人生的新途里,又拿下一个成绩。 
回首张含韵的过去虽然很曲折,但看着如今的她,只觉得心态轻盈,眼中有光。
某次采访上,主持人问她:“是是非非的经历,如果再给你一次选择,你还会去参加超女比赛吗?”
张含韵没有丝毫迟疑:“当然会啊,人生就是要各种经历,我们无人幸免。那么选择自己的选择,更加不会后悔。”
此时的她,让我看见了一种更为神圣的特质的,那就是:
既能坦然面对痛苦,又能向上超越痛苦。
这时候,张含韵内在的受伤小孩和勇敢小孩开始融合,变成一体两面,向更上一层的“神圣小孩”状态靠拢。
何为神圣小孩?
这也是内在小孩的一种状态,即它同时兼具着痛苦和超越两种特性。
神圣小孩一方面在面对现实的挑战和生活的折磨时,是会感受到痛苦无助的;
但回归内在,又能看见和感受存在本身的超越力量,是生命最本质的、能超越一般人性。
就像张含韵,早期她在面对外界的造谣和指责时,她感到非常无助和无能为力,这是令她痛苦的部分;
她承认这份痛苦的存在。
但同时,她又能清楚看到自己的优势,就是有着常人所不及的勇敢,这是她生来就有的力量,可以在必要时帮助和支持她。

放在每个普通人身上,想要到达这个状态,首先就是看见受伤的内在小孩,承认和接纳TA的存在,并回应TA的需求,进行一些安抚工作。
比如你可以和TA说:
“我知道你现在很害怕/难受...但没关系,我在这里陪着你。如果你感觉不好,可以跟我说,希望你能好受一点。”
只要这样慢慢地自我引导,才能带着这部分受伤的自己跟其他部分一起成长。
接着,带着爱与慈悲去宽恕和疗愈TA,打破那份自我保护或自我防御模式,帮助内在小孩活出更多面来。     
不管你做了什么、说了什么、经历什么,本质上都是向世界展示你是谁。
你是谁?用这句话多问问自己。
如果你觉得自己是个受伤的小孩、是个无力的小孩、是个弱女子,当然可以,这是你的权力,也是你获得痛苦的途径;
但你也有权换个认知,把自己看作一个成熟而有担当的大人,可以自己尊重自己、自己陪伴自己、自己爱自己、自己鼓励和支持自己。
那你便可从痛苦中蜕变,让内在小孩向更多面成长,生出更多力量来。  
它也许是和张含韵一样的勇敢、也许是快乐、温柔、自信,无论是哪个,回归本心,找到它,来到最后一步:
遵从神圣小孩的引领与期望,感受那份自身存在的最本真的力量,然后超越自己、穿越伤痛,活出你人生的第二片天。

策划 | kiwi
编辑 | 鱼甜

主播 | 雪冬

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