学会有效自我安抚，快速平复情绪！

当负面情绪袭来，切忌把不良情绪埋于心里！

“隐藏的忧伤如熄火之炉，能使心烧成灰烬”

自我懊悔和自我责备更是一种不理智的做法！

挤压在身体中的情绪只会不停的伤害着你的身体！

如何快速且有效的将负面情绪消除？

今天晚上20:00，来#视频号：张德芬空间，冯与兮老师教你有效的自我安抚，快速平复情绪！

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