生完娃屁股大？不用花钱，在家就能重塑“少女臀”

当一个美丽又健康的“辣妈”

是很多宝妈的理想！

 

但是无论妈妈们怎么控制体重，生完孩子的身材依然会有点走样。

从前的裤子怎么也穿不上，胯变宽、屁股变大，望着衣柜里的包臀小短裙、热辣小短裤，只能默默流泪~

为啥生娃后屁股会变大？

怀孕后，很多准妈妈觉得自己屁股变大了，实际上是屁股的厚度增加了，这是内分泌系统在作怪，也是在为顺利生产做准备。

 

那是不是孩子出生后，妈妈们的体型就会自然恢复呢？

答案可能会让大家失望了——

即便是产后体重恢复到孕前，臀部慢慢变小，也不一定能回到之前的尺寸。因为怀孕时臀部的改变可不止是肉变多，骨盆分离、骨盆倾斜、假胯才是屁股变大的元凶！

 

骨盆位于人体正中，其功能是既将体重传递到两下肢，并作为游离下肢的活动基础，又支持保护腹盆内器官。骨盆也是孕妈们分娩胎儿的必经之路，生完孩子后，骨盆和盆底或多或少都会受到影响。 

 

也许有的宝妈会说：「我是剖宫产的，是不是就没有这个烦恼了？」

 

其实与你选择哪种生产方式无关。

孕晚期时，胎儿压迫或降入到骨盆，这时候骨盆就已经发生了变化！ 再加上孕期骨盆倾斜和平时不当的姿势，导致核心肌肉力量失衡，脂肪更容易在股骨外侧附着、堆积，形成假胯，使很多产后妈妈身材走样变形，出现胯宽屁股大的形态。 

 

骨盆分离危害有多大？

就算你不在乎自己的体态，也应该重视骨盆分离的修复。因为长期骨盆分离、骨盆倾斜带走的不仅是你的身材，更会造成健康的威胁！

骨盆分离、骨盆倾斜将造成屁股坍塌、变宽，小腹突出，可能会导致子宫、膀胱等脏器下垂；

而且骨盆在分离的状态下，受很多不良姿势的影响（如翘二郎腿、扭腰等），很容易引起错位，出现腰疼、腿疼的症状，长期的错位还可能会引起脊柱侧弯、长短腿、高低肩、圆肩驼背、“O”型腿、“X”型腿。

 

骨盆未闭合，还易导致妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。

为了帮助各位产后妈妈排忧解难，本周育儿网继续邀请到颂孕孕产培训学院的老师们，为大家带来一堂不花钱，在家也能做的【产后核心力量瑜伽课程】。

 

颂孕创始人宋婷婷Jessia老师有十年医院产房一线工作的经历，再加上十六年的瑜伽教培经验，帮您恢复优美体态，还能摆脱腰疼、骨结构变形、便秘、漏尿等烦恼！

 

9 月3日（本周五）15:30

颂孕瑜伽培训学院老师

「公益瑜伽云课堂——产后腰腹塑形」

重磅上线

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进群福利1：第一时间获取课程通知

本次直播将于 8 月27日（周五）15:30 准时开播，群内将有小助手对本次直播进度及后续系列课程、优惠信息等进行通知~ 对产后修复、孕产瑜伽有兴趣的宝妈们一定要抓紧时间进群！

 

进群福利2：老师一对一答疑

群成员在跟练课程过程中有身体条件、发力方式、产后恢复等任何疑问，将免费获得老师一对一的对应解答。

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直播结束后，群成员可以免费获取价值299元的课程回放视频，未来不限时无限次跟练。

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