生完孩子，你将面对8个“第一次”

十月怀胎，一朝分娩，从少女即将为人母。真是一件幸福的事。

但是产后即将面对什么？很多新手妈妈还不知道。

今天嘟妈就和孕妈妈们聊聊产后将面对的8个“第一次”的应对方法。

产后第一次排气

剖宫产后会出现腹胀现象，是因为产妇在做腹腔手术时肠管受到激惹而使肠蠕动减弱，通常需要经过24～48小时后肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气是肠蠕动的标志，表明产妇肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。

因此，排气对剖宫产的妈咪来说非常重要。要通过多翻身、适量运动、腹部按摩促排气。

剖宫产后的肠粘连、肠梗阻也常常以腹胀、腹痛、不能排气排便为临床表现，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。

产后第一次排尿

顺产后应该及时进食、多饮水，在产后4小时内第一次小便，小便时注意是否能完全解净，是否有尿痛，尿液中断及排尿困难。

家人应该陪同产妇小便，防止产妇晕倒，小便后勤洗会阴，保持会阴清洁，避免感染。

产后第一次排便

一般在自然分娩后2~3天，剖宫产后3~4天。

很多新妈咪在产后最初几天都会有排便困难的状况，但是不管是生理因素还是心理因素，都应尽早排便，可有效预防产后便秘的发生，对产后恢复也非常有利。

如果新妈咪产后4~5天有便意、但仍没有正常排便时，应该请医护人员协助解决。否则，会因大便在肠道内停留时间过长而变得干硬，大便时会更困难，易引起肛裂、痔疮出血。

产后第一次进食

如果是自然分娩，产后即可进食。

采取自然分娩的新妈咪，进食时间没有特别严格的要求，可根据实际需要来安排。先进食少量的食物来补充体力，食量可渐进增加。

如果是剖宫产，排气后方可进食。但是对于实施剖产的新妈咪来说，产后进食的时间和种类就有严格要求了。

• 术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。
• 排气后：可以吃一些容易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。
• 排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。
• 排气后3天以外：此时您就可以吃正常的饭菜了。

实施剖宫产的新妈咪，术后6个小时内应严格禁食。这是因为麻醉药药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，如果进食就可能会引起呛咳、呕吐等。

嘟妈提示：产后第一餐应以清淡为主

新妈咪产后第一餐应以稀饭、清汤等清淡的流食为主，少量为宜。多食汤水利于新妈咪乳汁的分泌，还能补充水分、利尿通便。新妈咪应避免吃辛辣生冷带有刺激的食物，这些食物不利于您的身体恢复，虚弱的胃肠道也无法接受。

产后第一次走路

顺产后4个小时内就可以下床走路。走路前要进食高能量的食物，起立时先在床上坐起，没有头晕后再在家人搀扶下缓慢起立，防止产后虚脱。

新妈妈们在保证充足睡眠的前提下提倡适量走路。

产后第一次喂奶

母乳喂养提倡早接触、早吸吮。

一般在宝宝出生后半小时内应该尽早让未穿衣服的宝宝俯卧在妈妈胸前，喂奶时应该让妈妈摆放舒适的姿势，宝宝的嘴巴含住乳头和乳晕。

家人应该支持母乳喂养，给妈妈创造舒适的环境。

一般按需哺乳，喂养的时间间隔和持续时间不设限，一般每天有效吸吮次数不少于8次。

产后第一次洗澡

产后第一次洗澡一般可以在产后7天内，洗澡时应该淋浴，避免盆浴。

注意水温和室温，头发及时吹干，避免感冒，最好有家人陪同。

产后第一次同房

顺产产后42天后，产妇的各个器官(除乳腺)基本恢复孕前状态，可以同房。

同房时应该注意避孕，最好采用工具避孕，如避孕套等，不建议使用避孕药。

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