“千金难买老来瘦”，越瘦真的越健康吗？
问答
“千金难买老来瘦”，越瘦真的越健康吗？
上了年纪，可并不是越瘦越好，要小心「少肌症」的发生。少肌症，也叫「肌肉衰减综合征」，是一种与年龄增加相关的骨骼肌量减少、肌肉力量和（或）肌肉功能减退的综合征。
如果老年人过瘦，就会出现一系列症状，严重影响生活质量：
虚弱：
体力下降、乏力、晕眩、平衡障碍（容易跌倒）。
食欲不振：
越来越不想吃，营养不良进一步恶化。
抵抗力下降：
增加日常感染风险，易感冒、怕冷，患上其他疾病后难以康复，甚至到后期发展为恶液质（指人体显著消瘦、贫血、精神衰颓等全身机能衰竭的现象）。
骨质疏松：
易发生骨折，因为肌肉数量与骨密度是同步变化的，肌肉减少症患者发生骨质疏松的可能性可达正常人的3倍。
老年人稍微“富态”些，不是坏事。
体质指数（BMI）可以反映一个人的胖瘦：
BMI=体重（公斤）÷身高²（米）
对于老年人来说，建议BMI不要低于20，甚至稍微偏胖一些（24~25）也可以。
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